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Tres claves para fortalecer tu empatía
La empatía es una de las habilidades más valiosas que podemos desarrollar, ya que nos permite conectar con los demás a un nivel profundo y de manera...
El poder del Autodiálogo Compasivo
Desde que comencé a estudiar psicología, siempre me ha fascinado la comunicación y concretamente, la forma en que las personas se comunican entre sí y consigo...
Charlando con Berta Álvarez Conejo: Trabajando con el sentimiento de vivir deprisa
Si te interesa conocer más sobre mí, mi experiencia, mi visión y algunos de los retos a los que nos enfrentamos en el día a día, con el sentimiento de vivir...
¿Quieres hacer una pausa en el tiempo? Te enseño cómo
En mi experiencia trabajando con personas, me doy cuenta que al final del día muchas comparten las mismas sensaciones: “no he conseguido hacer todo lo que...
La felicidad y los globos
El otro día leí una historia en redes sociales que me encantó. Hoy te la traigo al blog. Pero te la cuento con mis palabras. La historia no es mía. Si conoces...
El miedo injustificado a ser juzgado por los demás
“El temor agudiza los sentidos. La ansiedad, los paraliza”, Kurt Goldstein. Ay darling, que no, que no todas las veces que nos ponemos nerviosos ante...
Me siento desmotivad@ en el trabajo. ¿Sufro de estrés laboral?
Si te pido que pienses en el estrés laboral probablemente lo asocies a prisas, a urgencias (en ocasiones mal entendidas) y a exceso de trabajo en el que las...
¿Por qué nos da ansiedad por comer?
Probablemente hayas oído alguna vez aquello de “a mí la ansiedad me engorda” o “cuando estoy nervios@ me da por comer demasiado”. No sé si ha sido tu caso...
Un gran tabú de la maternidad: los riesgos del embarazo
Hoy te traigo otro post personal: sobre los riesgos del embarazo. Porque me cansé de leer que el embarazo es “too much, darling”. No. No. Y no. Lo que es “lo...
¡Utiliza el método SMART para fijar tus objetivos!
Hoy te traigo un work post del método SMART para fijar objetivos. A ver, no todo va a ser solamente leer, que también, pero yo creo en la utilidad de hacer...
Diferencias entre Psicología, Coaching y Mentoring
El otro día estaba mirando los juegos de mesa que tengo desde que era pequeña y que guardo a buen recaudo para mi hija. Soy muy fan de este tipo de juegos....
Mi ausencia y mi vuelta
4 de junio de 2021 Hacía sol. Era el cumpleaños de mi padre. Y tenia una sensación en el cuerpo muy bonita que me decía que aquel día lo recordaría para...
