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Categoría: Psicología

septiembre 29, 2022 BertaAC No hay comentarios

El miedo injustificado a ser juzgado por los demás

“El temor agudiza los sentidos. La ansiedad, los paraliza”, Kurt Goldstein. Ay darling, que no, que no todas las veces que nos ponemos nerviosos ante situaciones sociales o que nos sentimos incómodos ante una situación social es una fobia social. Hoy aprenderemos a distinguirlos. ¿Qué es la fobia social (ansiedad social)? Cada uno de nosotros alguna vez ha sentido […]

septiembre 6, 2022 BertaAC No hay comentarios

¿Por qué nos da ansiedad por comer?

Probablemente hayas oído alguna vez aquello de “a mí la ansiedad me engorda” o “cuando estoy nervios@ me da por comer demasiado”. No sé si ha sido tu caso pero estas frases yo las he escuchado desde que era pequeña y ahora también, aunque en un contexto diferente. Una de las áreas en las que se entromete la señorita […]

El poder de las etiquetas

Etiquetas   Si yo te pregunto: ¿Quién eres? o ¿Cómo eres?   ¿Qué me dirías?   Echa la vista hacia atrás.   Eso que piensas de ti, ¿es tu pensamiento o te lo decían otras personas?   Las expectativas y creencias de otros sobre nosotros impactan directamente en nuestra vida y en nuestra capacidad, haciendo […]

agosto 13, 2020 BertaAC 6 comentarios

Sin juicios de valor

¿Cuántas veces nos han hablado de alguien al que vamos a conocer, con la “intención” de que conozcamos a esa persona para que tengamos información de ella? Esto aplica al trabajo, a las relaciones personales, etc.   ¿Cuántas veces nos han puesto “etiquetas” por algo que hemos dicho, hecho en un momento determinado, haciendo de […]

A todos nos han ayudado. A ti también

] Siento una profunda tristeza cuando escucho decir a las personas que “a ellas nadie les ha ayudado”. ¿Cuánto de cierto hay en esto?   Echa un vistazo por todo lo que te rodea   Observa todo lo material que tienes. Desde los objetos más grandes a los más pequeños. Desde lo que te hace […]

junio 20, 2019 BertaAC 1 comentario

¡Practica conmigo la gratitud!

La psicología positiva es una rama de la psicología científica que estudia e investiga las fortalezas personales y/o recursos psicológicos que nos proporcionan y/o facilitan herramientas para promover y mantener nuestra salud y un mayor bienestar, y con las que podemos aprender, disfrutar, sentirnos y ser alegres, ser generosos, serenos, solidarios y optimistas. Las fortalezas […]