Berta Álvarez
Psicología y Coaching
Autocuidado | Desarrollo Personal | Mentalidad
Estoy aquí para acompañarte en el camino del aprendizaje a cuidarte, a elegirte, a que muestres “La elegancia de ser tú” en cada instante. Porque entender el autocuidado es empezar a cuidar la calidad de tu vida.
Estaré encantada de que trabajemos juntos.
Servicios
Te presento diferentes formas de servirte en la promoción de tu salud y prevención de la enfermedad. En cada una de ellas se trabaja con el fin de ayudarte a entenderte, conocerte más y proporcionarte herramientas y estrategias que te sean útiles a la hora de cultivar tu bienestar, mejorar tu calidad de vida y fomentar tu crecimiento personal.

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Recursos
En esta sección puedes encontrar una selección de RECURSOS GRATUITOS diseñados para apoyar tu Autocuidado, fomentar tu Desarrollo Personal y fortalecer una Mentalidad positiva y de crecimiento. Estos recursos están pensados para ayudarte a conocerte, a explorar los diferentes aspectos de tu vida, descubrirte y reflexionar sobre ti. Su contenido te ofrece herramientas prácticas e inspiración para el día a día.
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Tres claves para fortalecer tu empatía
La empatía es una de las habilidades más valiosas que podemos desarrollar, ya que nos permite conectar con los demás a un nivel profundo y de manera auténtica, reconociendo la humanidad de la otra persona y la nuestra. Hoy quiero compartir contigo...
El poder del Autodiálogo Compasivo
Desde que comencé a estudiar psicología, siempre me ha fascinado la comunicación y concretamente, la forma en que las personas se comunican entre sí y consigo mismas. Apuesto a que no te sorprende saber que, en muchas ocasiones, en ese autodiálogo...
Charlando con Berta Álvarez Conejo: Trabajando con el sentimiento de vivir deprisa
Si te interesa conocer más sobre mí, mi experiencia, mi visión y algunos de los retos a los que nos enfrentamos en el día a día, con el sentimiento de vivir deprisa, no te puedes perder la entrevista que me hicieron Amparo Donaire Sánchez-Paus y...
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¿Quieres hacer una pausa en el tiempo? Te enseño cómo
En mi experiencia trabajando con personas, me doy cuenta que al final del día muchas comparten las mismas sensaciones: “no he conseguido hacer todo lo que quería”, “el tiempo no me alcanza”, “he estado corriendo de un lado a otro todo el día”. Hay...
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