Mentalidad
El poder del Autodiálogo Compasivo
Desde que comencé a estudiar psicología, siempre me ha fascinado la comunicación y concretamente, la forma en que las personas se comunican entre sí y consigo...
Charlando con Berta Álvarez Conejo: Trabajando con el sentimiento de vivir deprisa
Si te interesa conocer más sobre mí, mi experiencia, mi visión y algunos de los retos a los que nos enfrentamos en el día a día, con el sentimiento de vivir...
¿Quieres hacer una pausa en el tiempo? Te enseño cómo
En mi experiencia trabajando con personas, me doy cuenta que al final del día muchas comparten las mismas sensaciones: “no he conseguido hacer todo lo que...
El miedo injustificado a ser juzgado por los demás
“El temor agudiza los sentidos. La ansiedad, los paraliza”, Kurt Goldstein. Ay darling, que no, que no todas las veces que nos ponemos nerviosos ante...
Me siento desmotivad@ en el trabajo. ¿Sufro de estrés laboral?
Si te pido que pienses en el estrés laboral probablemente lo asocies a prisas, a urgencias (en ocasiones mal entendidas) y a exceso de trabajo en el que las...
¡Utiliza el método SMART para fijar tus objetivos!
Hoy te traigo un work post del método SMART para fijar objetivos. A ver, no todo va a ser solamente leer, que también, pero yo creo en la utilidad de hacer...
Diferencias entre Psicología, Coaching y Mentoring
El otro día estaba mirando los juegos de mesa que tengo desde que era pequeña y que guardo a buen recaudo para mi hija. Soy muy fan de este tipo de juegos....
Mi ausencia y mi vuelta
4 de junio de 2021 Hacía sol. Era el cumpleaños de mi padre. Y tenia una sensación en el cuerpo muy bonita que me decía que aquel día lo recordaría para...
El poder de las etiquetas
Etiquetas Si yo te pregunto: ¿Quién eres? o ¿Cómo eres?, ¿Qué me dirías? Echa la vista hacia atrás. Eso que piensas de ti, ¿es tu pensamiento o te lo decían...
Sin juicios de valor
¿Cuántas veces nos han hablado de alguien al que vamos a conocer, con la “intención” de que conozcamos a esa persona para que tengamos información de ella?...
A todos nos han ayudado. A ti también.
Siento una profunda tristeza cuando escucho decir a las personas que “a ellas nadie les ha ayudado”. ¿Cuánto de cierto hay en esto? Echa un vistazo por...
¡Practica conmigo la gratitud!
La psicología positiva es una rama de la psicología científica que estudia e investiga las fortalezas personales y/o recursos psicológicos que nos...
